Posturas

Listado de Notas

En esta asana es importante no presionar el piso con las manos.

Con la energía de una cobra

La postura de la Cobra (o Bhujangasana, en sánscrito) te libera del estrés que se deposita en la espalda y beneficia la glándula tiroides. Te contamos cómo practicarla.

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Esta postura abastece de sangre a toda la musculatura de la espalda.

Una postura que da vitalidad a tu espalda

Combate la mayoría de las enfermedades de la columna y los dolores terribles de espalda y cadera. Aprende a practicarla y conoce su origen.

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El punto de equilibrio se logra sin el uso de la fuerza.

Postura para lograr el equilibrio

Se trata de una postura que trabaja sobre el equilibrio y la confianza de uno mismo. Aprende a practicarla.

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La conexión contigo mismo

La postura de la montaña o Samasthiti es muy simple en sí misma. Consiste en estar totalmente quieto y busca mejorar la toma de conciencia de lo que tú eres.

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